Behandling av ländsmärtor

Orsakerna till ländsmärtor kan vara många, ändå har mer än 18.000 danskar redan köpt Align iläggssulor.

Vad kan Align Footwear® göra mot dina ländsmärtor?

Align Footwear®s iläggssulor ökar rörligheten, komforten och prestanda. De främjar en bättre kroppshållning och kroppsanpassning i din kinetiska kedja och förbättrar din hälsa och välbefinnande.

När din kropp, genom sulorna, går korrekt i en naturlig ställning så blir belastningen från varje steg du tar jämnare fördelat. Våra iläggssulor reducerar de destruktiva stötarna som färdas igenom hela din kropp, varje gång dina fötter träffar marken. Det betyder att det blir mindre tryck och ev. inflammation i dina leder, muskler, senor och ledband.

Iläggssulorna hjälper till med att rätta upp din kropp till en optimal kroppsställning. Sulorna ”tvingar” dig nämligen till att gå/stå rakt i dina skor och det har en positiv inverkan på hela skelettet, med start i ankeln och hela vägen upp till nacken – vi har kunder med whiplash skador som har halverat användningen av smärtstillande medel genom att lägga sulorna i sina skor och därmed gå lite mer upprest. När kroppen blir mer upprest och försätts i en neutral position,hela vägen från fötterna och upp till nacken, så är det inte bara balansen och kroppshållningen som förbättras, det gör även att ev. inflammationer och smärtor i leder, muskler och ledband kan reduceras väsentligt.

Vi har riktigt många kunder som har upplevt, och som upplever, en betydande grad av lindring tack vare våra iläggssulor. Genom många år av forskning inom vårt trepunksteknologi så har vi utvecklat en design som placerar ankeln i en mer neutral possition med upp till 32% och en evt. pronation (sned fotisättning/gång) minskas med upp till 27%. Sulorna justerar även smalbenet så att det också hamnar i en mer neutral position med upp till 40%. Denna positionering av ankel och smalben är nyckeln till att reducera smärtor, trötthet, pronation och supination. Genom att stötta foten på sidan så bibehåller vi också den fulla mobiliteten i våra fotmuskler, vilket inte kan uppnås genom att bygga ett stöd under foten, som t.ex. kan göras med en pelott eller ett ”konstgjort” hålfotsstöd.

Indlægssåler - Plantar fasciitis

  • Fler än 30.000 danskar har redan köpt iläggssulorna
  • Effektiv mot ont i länden
  • Nöjdhetsgaranti – om du inte är nöjd får du tillbaka pengarna

Endast 519 kr.

Indlægssåler mod hælspore

Så hjälpte det Kirsten

Som sagt så har jag också Align Footwears iläggssulor i mina träningsskor. Jag tränar konditionsträning och styrketräning 1 1/2 timme varje tisdag. Där jag tränar så är det både män och kvinnor och i förbindelse med träning så springer vi 50m ca. 10 gånger i full fart. Det roliga är att från att ha varit 6:e snabbast, så är jag nu 2:a snabbast. Jag kan nu springa ifrån vår tränare, jag är snabbast av alla kvinnor och jag springer ifrån alla män utom en. Det är en riktigt häftig känsla. Nu blir jag inte längre lika andfådd och jag mister heller inte farten i mina löpningar, vare sig om det är den 1:a eller 10:e omgången, mina ben vill bara fortsätta. Om du vill något med din idrott eller om du precis som jag har ont någonstans i kroppen så ska du pröva Align Footwear®s iläggssulor.
Jag kan varmt rekommendera dem.”

Se och hör om andra personliga upplevelser med Align Footwear®.

Ont i länden

Ländsmörtor kan defineras som smärtor i området som sträcker sig från de nedre revbenen till övergången mellan skinka och låret.

Smärta i länden är den vanligaste formen av smärtor från muskler och leder, det är så vanligt att nästan hälften av alla vuxna förr eller senare kommer att uppleva smärtor i länden. Statens Institut för Folkesundhed i Danmark uppskattar att ca. 1.3 miljoner sjukdagar i Danmark årligen beror på ryggsmärtor.

Många olika delar i ryggen kan ge smärtor, t.ex. muskler, leder eller diskarna. Diskarna kan också orsaka smärtor utan att man har drabbats av diskbråck så det kan vara näst intill omöjligt att hitta den precisa orsaken till vart smärtorna kommer ifrån. Det innebär dock att lederna i ryggen inte kan röra sig fritt, vilket skapar smärta.

Vad kan vara orsaken till smärtor i länden?

Det finns riktigt många orsaker till ländsmärtor och det finns också många olika betäckningar som t.ex. ”lumbago”, ”ryggskott” eller ”låsning i länden”. Ofta vet man inte precis vad som har utlöst ländsmärtorna. Det händer ofta att man plötsligt börjar få ont eller att man vaknar upp med smärta på morgonen.

Man kan också uppleva att smärtorna uppstår i förbindelse med en plötslig rörelse eller ett tungt lyft från en dålig ställning. Läkaren kan i vissa fall också konstatera att orsaken till länsmärtor är artros. Det som också kallas för förslitningsförändringar i leder och ben kan förekomma hos i stort sett alla som börjar bli äldre.

Forskningsmässigt kan man bevisa en relation mellan ont i ryggen och följande faktorer:

  • Avsaknad av motion.
  • Ärftlighet – benägenheten för att utveckla ryggsmärtor är delvis genetiskt.
  • Rökning – det är flera rökare än ikke-rökare som har ryggsmärtor men man vet inte om det är rökningen specifikt som ökar risken för ryggsmärtor.
  • Fetma – övervikt hänger ihop med en liten ökad risk för att få ryggsmärtor.
  • Arbete – det är inte speciellt många fler som arbetar som har ont i ryggen, jämfrt med dem som är utanför arbetsmarknaden. Vi vet dock att många tunga lyft, framåtböjt arbete, vrid och vänd i ryggen hänger ihop med en ökad risk för att få ont i länden.
  • Almänn ohälsa – desvärre är det så att människor som har andra sjukdomar ocskå oftare har ont i ryggen, men det är oklart varför.
  • Sned kroppshållning – om kroppen slits snett uppstår det oftare smärtor i bland annat ryggen.

Diagnos och Behandling

Ofta går ländsmärtor över av sig självt och det kan därför ibland vara bra att vänta några dagar innan du beslutar dig för om du behöver hjälp. Om du är bekymrad över smärtorna, eller om de är långlivade och hindrar dig från att göra saker som du normal kan göra bör du kontakta en läkare.

Med utgångspunkten från dina symptomer, eventuella tidigare episoder och en fysisk undersökning så kommer din läkare att ge dig råd om framtiden, hur du ska förhålla dig, samt om det är behandling eller förebyggande åtgärder som ska vidtas. Allt för att du ska bli av med smärtorna så snabbt som möjligt och för att förebygga att det inte kommer tillbaka.

Det finns olika behandlingar för ospecifik ländsmärta som alla är utformade för att minska smärta och hjälpa dig tillbaka till din normala funktion så snabbt och bra som möjligt. Dessa bör du diskutera med din praktiserande läkare.

Vad kan du själv göra om du har ont i länden?

Forskning tyder på att du återhämtar dig snabbare om du håller igång och är aktiv, även om det gör lite ont. Du kan få stötabsorberande skor eller iläggssulor som ser till att stötta och lindra mot stötar, samtidigt sm de säkrar dig en rakar kroppshållning. Detta kommer att minska den trötthet som du kan uppleva i kroppen i förbindelse med ländsmärtor. Du bör alltid rådfråga din praktiserande läkare om du har smärtor i ryggen.

Förebyggande

En smärtfri och stark rygg är viktig för vår förmåga att fungera i vardagen:

  • Undgå att ligga för länge i sängen eftersom det försvagar muskulaturen och fördröjer läkningen.
  • Värmebehandling – detta kan minska smärtor och förbättra ryggens funktion
  • Träning är viktigt när de mest akuta smärtor eller problem är över. Träningen kan t.ex. vara konditionsträning och övningar för att styrka mag- och ryggmuskler. Om du tränar kommer du att skapa ett förbättrat blodflöde till muskler och senor, så att du kan läka snabbare. Även hos en person med kroniska ryggsmärtor så är det viktigt med träning.

60 dagars returrätt

Nöjdhetsgaranti – om du inte är nöjd får du tillbaka pengarna

Ring til Mette Fly hvis du har spørgsmål

Frågor?

Ring oss på +45 22 833 733
eller kontakt@alignfootwear.se

På vores hjemmeside benytter vi os af cookies, som er med til at give dig en bedre brugeroplevelse på vores website. De er ganske ufarlige, men ønsker du at slå dem fra kan du gøre det her - dog vil vores hjemmeside ikke fungere optimalt.

Cookie inställningarna på den här sidan är aktiverade för att ge dig den bästa upplevelsen. Om du fortsätter använda webbplatsen utan att ändra cookieinställningarna eller om du klickar på Godkänn nedan betraktas det som ditt samtycke.

Stäng