Ont i fötterna – så slipper du problemen!

Haelspore

Ont i fötterna beror antingen på sned kroppshållning eller fel skor. Dessutom kan medfödda missbildningar, hälsobesvär och sjukdomar som reumatism och diabetes orsaka smärta i fötterna.
Foten består av 26 ben, 33 leder, mer än 100 ledband (ligament) och flera olika muskler, fettkuddar, senor och nerver.

Eftersom fötterna bär upp hela kroppens vikt under den största delen av våra liv finns det många olika skäl till att vi kan få ont i dem.

Fötternas roll är bland annat att:

  • Bära upp kroppsvikten
  • Dämpa stötar och vridningar
  • Hålla kroppen i balans
  • förflytta kroppen framåt

Indlægssåler - Plantar fasciitis

  • Våra iläggssulor har redan hjälpt mer än 160.000 kunder!
  • Effektiv mot fotvärk
  • Full tillfredsställelse eller pengarna tillbaka

Bara 499 kr

Indlægssåler mod hælspore

<!–

Sådan hjalp det Ragnhild Edel Rasmussen

Jeg er bare så glad for mine såler og håber virkelig, at man bliver ved at kunne købe dem.

Har nedsunken forfod og havde i et par år døjet med ondt i fødderne, købte såler med forfodspelotte og svangstøtte, som i begyndelsen lettede LIDT på smerterne. Overvejede at få lavet special indlæg da jeg havde ondt uanset hvad jeg gjorde. Fodbad / massage var det eneste, som afhjalp lidt!!

Nu her efter at jeg bruger jeres såler, kan jeg igen bruge ”pæne” sko til fest mm. en hel dag / aften uden at ha’ ondt.

Det er bare det bedste jeg har gjort.

Vil oven i lige fortælle, at jeg i går var hos min massør, som kunne se, at min forfodssænkning var blevet mindre!!

Se andre personlige oplevelser med Align Footwear® indlægssåler

–>

Smärta i foten

Smärta i foten kan uppstå var som helst i foten från tårna till hälsenan (akillessenan). En viss typ av smärta i foten är bara till besvär medan en annan kan vara allvarligare – framför allt om den beror på en skada eller sjukdom.

De flesta mindre smärtor i foten kan behandlas med egenvård. Svårare smärta i foten kräver oftast besök hos läkare, ev. specialistläkare. Om du har ont i foten och inte får behandling kan foten få varaktiga skador eller försämrad rörlighet.
Om du ägnar dig åt idrott som inkluderar löpning och får ont i foten medan du springer eller efteråt bör du vara särskilt uppmärksam på faktorer som skor och löpstil. Då kan iläggssulor hjälpa.

Oftast beror smärta i foten på fel skor, skador eller överbelastning. Defekter i fotens uppbyggnad och sjukdomar som t.ex. reumatism eller diabetes kan också orsaka smärta i foten.
I många fall beror smärta i foten på en kombination av flera olika orsaker, t.ex. dåliga skor och överbelastning av foten.

Smärta i foten kan bero på många olika saker. Några av de vanligaste är:

  • Nedsjunken framfot
  • Plattfothet
  • Hälsporre
  • Pronation eller supination: sned fotställning
  • Hammartå
  • Högt fotvalv/hög hålfot
  • Ont i hälsenan
  • Mortons sjukdom
  • Skor med dålig passform
  • Högklackade skor
  • Inflammation i hälsenan eller brusten/avsliten hälsena
  • Benutväxt, t.ex. hallux valgus
  • Inflammation i hälkudden
  • Överbelastning av foten
  • Upprepad belastning av foten
  • Direkta skador på foten
  • Bruten vrist eller fot
  • Stukning
  • Liktornar

Ondt eller øm i hælen

Ska jag kontakta läkare?

Du bör alltid kontakta läkare om:

  • Du har så ont i foten att du inte klarar av normala aktiviteter.
  • Du har stora öppna sår på foten eller tårna.
  • Foten, tårna eller tånaglarna deformeras eller ändrar färg.
  • Fotens funktion eller känsel försämras.
  • Foten är mycket svullen eller du har mycket ont i foten.
  • Delar av eller hela foten är varmare än vävnaden intill.
  • Foten eller tårna är ömma vid beröring.

Fem tips för smärtfria fötter

-Så här kan du undvika att få ont i fötterna:

  • Gå inte i skor som är för trånga eller har dålig passform. Samma sak gäller högklackat och flip-flops.
  • Se till att arbets- eller träningsskorna passar perfekt. Gå alltid i skor som lämpar sig för ändamålet.
  • Skaffa eventuellt iläggssulor för att ge foten stöd.
  • Klipp tånaglarna regelbundet och var uppmärksam på nageltrång.
  • Tänk på att fötterna förändras med åldern (vanligtvis i 40–50-årsåldern) och att du kanske bör byta ut vissa typer av skor.

Du kan minska belastningen på framför allt fot-, knä- och höftlederna och ryggraden genom att ha rätt fotställning. När dina fötter och anklar har en rak och naturlig position rätas även knäna, höfterna och axlarna upp. I många fall kan det ge bra smärtlindring. En positiv effekt av detta är att du dessutom avlastar kroppen och undviker onödigt tryck på muskler, leder, benstomme och senor eftersom kroppsvikten balanseras optimalt. Genom att inte använda pelotter, kilar och hålfotsinlägg får musklerna under foten bra rörlighet. Fötterna jobbar då på ett naturligt sätt och använder alla fotmusklerna, vilket även stärker exempelvis en nedsjunken framfot.

Iläggssulor från Align Footwear – slipp smärtan och må bättre!

Align Footwear®s iläggssulor medverkar till att din kropp rätas upp till optimal kroppsställning. Sulorna ”tvingar” dig nämligen att gå och stå rakt i skorna, vilket påverkar hela benstommen positivt med början i ankeln och ända upp i nacken. Vi har kunder med whiplashskador som har halverat intaget av smärtlindrande läkemedel bara genom att använda sulorna i sina skor och därmed få en rakare kroppshållning. När kroppen rätas upp från fötterna och ända upp i nacken får du inte bara bättre balans och kroppshållning utan det blir även en avsevärd minskning av ev. inflammation och smärta i leder, muskler och ledband.
Align Footwear®s iläggssulor ökar din rörlighet, komfort och prestationsförmåga. De ger bättre kroppshållning och kroppsanpassning i din kinetiska kedja och förbättrar din hälsa och ditt välbefinnande. När din kropp får rätt hållning via sulorna och du går korrekt blir belastningen jämnare fördelad vid varje steg du tar. Våra iläggssulor dämpar de skadliga stötarna som går genom din kropp varje gång dina fötter träffar marken. Detta ger mindre tryck och ev. inflammation i dina leder, muskler, senor och ledband.


60 dagars returrätt

Nöjdhetsgaranti – om du inte är nöjd får du pengarna tillbaka

Ring til Mette Fly hvis du har spørgsmål

Frågor?

Ring oss på +45 22 633 633
eller kontakt@alignfootwear.se